Se hacen muchos chistes acerca de olvidar dónde has dejado las llaves, pero a medida que envejeces, los cambios en tu función mental no son cosa de risa. Los cambios en el cerebro que comienzan alrededor de los 50 años pueden afectar a la memoria, así como otras funciones cognitivas Leer más.
El pasado 10 de noviembre el Instituto Movimiento y Salud volvió por segunda vez al centro penitenciario de Soto del Real a dar un taller de qigong y taichí a los internos de los módulos de conciliación en un evento organizado por la ONG Solidarios. Leer más.
Hacer ejercicio es una de las mejores maneras de evitar las caídas. ¿Pero qué tipo de ejercicio ayuda más? Un pequeño ensayo controlado aleatorio, el estándar de oro en la investigación, encontró que el tai chi es el ganador. El estudio fue publicado en línea el 10 de septiembre de 2018 por JAMA Internal Medicine. Los investigadores tomaron a 670 adultos mayores Leer más.
Esta sea posiblemente una de las lecturas más complejas en el libro hasta ahora. Las referencias culturales, filosóficas y bioenergéticas resultan confusas hasta para los conocedores de la materia. Dentro del texto se esconden referencias que resultarán difíciles de entender a los no iniciados y sin embargo Leer más.
Esta forma contemporánea de espada está formada por una combinación de estilos diseñada para que en competición todos los participantes puedan presentar la misma rutina y poder ser así evaluados más objetivamente. Como es habitual en las formas contemporáneas, los nombres tradicionales de los movimientos se han sustituido por otros más descriptivos de la técnica. Leer más.
Añadimos dos nuevos capítulos este mes de octubre del libro de Yang Banhou “Taiji Fa Shou”. El primero hace una clara referencia al entrenamiento del taijiquan, pero el segundo cambia de tercio para explorar aspectos mucho más filosóficos sobre los que se sustenta el arte. Esta dinámica de intercalar técnica y filosofía será a partir de ahora la tónica general del libro. Leer más.
En la actualidad la experiencia del empuje de manos es una asignatura pendiente para una gran cantidad de practicantes de taijiquan y entre los que lo practican, generalmente la experiencia está limitada a realizar unos ejercicios simples y a pasar a continuación a realizar empuje libre, sin un método determinado. Leer más.
Al mirar a un grupo de gente practicando taichí, un ejercicio a menudo llamado “meditación en movimiento” puede resultar complicado como esos movimientos coreografiados, suaves y lentos pueden de hecho fortalecer a las personas. No sólo más fuertes mentalmente, sino también físicamente y mejorando también la salud. Leer más.
Este mes de agosto incluimos otros tres nuevos capítulos del libro de Yang Banhou “Taiji Fa Shou”. En esta ocasión se habla sobre la sustancia y la aplicación, lo civil y lo marcial y los beneficios de identificar claramente las energías del taijiquan. Para no variar, el texto es profundo y algo críptico. Requiere una lectura pausada, mucha meditación y sobre todo, una práctica correcta para poder entenderlo. Leer más.
Ya van once años entrenando de manera intensiva en verano con Sam Masich empuje de manos. En todo este tiempo, aunque algunos han ido y venido el nivel general del grupo ha ido creciendo hasta irnos acercando cada vez más a la práctica más realista del taichí como arte marcial. Saber hacer uso de las energías diagonales el momento adecuado e integrarlo con las técnicas de puños es algo relativamente sencillo de entender con la cabeza, Leer más.