Forma de 16 movimientos de Taichi – Yang Family

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Esta es una de las formas de iniciación que se enseñan dentro de la rama de la Yang Family Taichi dirigidas por el GM Yang Zhenduo y su nieto, el GM Yang Jun. Es una versión muy resumida que resulta interesante para tener una primera aproximación al taichi pudiendo tener en poco tiempo la sensación de haber completado un trabajo y permitiendo explorar los principios del arte en una rutina fácil de aprender.

Preparación (预 备)

  1. Comienzo (起 式)
  2. Manos como nubes (1) (云 手)
  3. Látigo Simple (单 鞭)
  4. Puño bajo el codo (肘 底 捶)
  5. La Grulla Blanca Extiende las Alas (白 鹤 凉 翅 )
  6. Cepillar rodilla (izquierda) y empujón (左 搂 膝 拗 步)
  7. Tocar el Laud (手 挥 琵 琶)
  8. Paso atrás y retroceso del mono (倒 撵 猴)
  9. Golpear al Trigre Izquierda (左 打 虎 式)
  10. Separar la Crin del Caballo Salvaje (野 马 分 鬃)
  11. Paso adelante y puñetazo a la ingle (进 步 指 裆 锤)
  12. Girar el Cuerpo y la Serpiente Blanca Escupe la Lengua (转 身 白 蛇 吐 信)
  13. Paso adelante, desviar, bloquear puñetazo (进 步 搬 拦 捶)
  14. Paso adelante y acariciar la cola del gorrión (上 步 拦 雀 尾)
  15. Manos Cruzadas (十 字 手)
  16. Cierre (收 式)

Vuelta a la calma (还 原)

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