La respiración

La respiración es una función vital para cualquier ser vivo y por eso su importancia es fundamental en la práctica del qigong o del taijiquan. Existen numerosos métodos para ejercitarla poniendo énfasis en la inspiración o espiración, uso de nariz o boca, emisión o no de sonidos, duración de sus fases, movimientos del tórax, etc. Cada sistema tiene sus beneficios y el practicante debe elegirlo en función de sus objetivos. Leer más.